Urenlang zonnebaden, overgave aan bruiningsrituelen en intensieve zonverzorging - dat doe je toch niet om je zomerse teint binnen een paar weken alweer kwijt te raken! Daarom hebben we 6 tips voor je om je bruine kleur extra lang te behouden.

Voor het bruinen

1. Goed geplande peeling

De eerste voorwaarde voor een mooie en natuurlijke zomerse teint wordt al lang vóór het zonnebaden gecreëerd. Door wekelijks een milde peeling te gebruiken, wordt je huid zacht, worden dode huidcellen verwijderd en bruint de huid egaler en effectiever. Het is hierbij belangrijk om het juiste moment voor de peeling te kiezen: plan deze niet op de dagen vlak voordat je gaat zonnebaden. Je huid wordt door een peeling namelijk extra gevoelig en mag niet direct daarna worden blootgesteld aan irriterende uv-straling.

2. De huid van binnenuit beschermen

Niet alleen zonverzorging beschermt je huid tegen schadelijke straling, je kunt de natuurlijke beschermlaag van je huid al van tevoren versterken. Hiervoor moet je kiezen voor de juiste voeding, vooral producten die beschermende antioxidanten, calcium en zink bevatten. Deze houden je huid gezond en zorgen ervoor dat ze een donkerdere teint aanneemt en deze ook langer kan behouden.

Antioxidanten: citrusvruchten, kiwi's, aardbeien, meloenen, wortelen, tomaten, paprika's, spinazie

Calcium: melk en zuivelproducten, bessen, broccoli

Zink: paranoten, cacao, havermout

3. Drink voldoende

Een gezonde huid kan een bruine kleur beter opnemen en behoudt deze daardoor ook langer. Om je huid gezond te houden is het essentieel dat je je lichaam van voldoende vocht voorziet, zodat ook je huid de hydratatie krijgt die ze nodig heeft. De vuistregel is om dagelijks minstens 2 liter te drinken, voornamelijk water en ongezoete thee. Voor een extra portie antioxidanten kun je ook groene thee drinken!

Tijdens het zonnen

4. Zonnebrandcrème op de juiste manier gebruiken

De meesten denken eraan om zich 20 tot 30 minuten voordat ze de zon in gaan, in te smeren met zonnebrandcrème. Voor een gezonde bruine kleur is het echter ook belangrijk om de zonbescherming ongeveer om de twee uur opnieuw aan te brengen. Als je niet zeker weet hoeveel zonnebrandcrème er nodig is om je huid voldoende bescherming te bieden, kun je de "2-vinger-regel" aanhouden:

Strek je wijs- en middelvinger en breng op elke vinger een streep crème aan. Verdeel dit vervolgens over het gewenste lichaamsdeel. Twee vingers voor het hoofd en de hals, de borst en de buik, twee vingers voor elke arm, de bovenbenen en de onderbenen.

Na het zonnen

5. Hydratatie, hydratatie, hydratatie!

Een door de zon belaste huid moet extra intensief worden gehydrateerd. Na een dagje in de zon kun je het beste kiezen voor een vette aftersunlotion om de huidkwaliteit door hydratatie te verbeteren. Hierdoor wordt het huidvernieuwingsproces vertraagd, waardoor je bruine kleur langer behouden blijft.

6. Wees mild voor je huid

In de zomer moet je extra mild zijn voor je huid en haar een beetje ontzien. Je kunt het beste producten met alcohol vermijden en niet te heet douchen om uitdroging van de huid te voorkomen. Zo geniet je extra lang van je zwaarbevochten bruine kleur!